Pas besoin d’être Tibétain pour méditer, du Dr Christine Barois.
Psychiatre, elle est spécialiste du stress, de l’anxiété et de la dépression. Sa méthode s’appuie sur les thérapies cognitives et comportementalistes ainsi que sur le yoga, qu’elle pratique depuis plus de 20 ans et qui l’a naturellement menée vers la méditation et la pleine conscience J’ai consulté plusieurs ouvrages sur le sujet et c’est le … Lire la suite